Geladinho Gourmet detox de coco
Em busca de uma opção refrescante e saudável para os dias quentes, os geladinhos gourmet têm ganhado cada vez mais espaço nas dietas equilibradas. Esta receita especial é totalmente detox, projetada para ajudar a limpar o organismo enquanto oferece um sabor delicioso e natural. Ideal para quem deseja manter a linha sem abrir mão de um agrado, este geladinho é perfeito para aqueles que buscam uma alternativa nutritiva e saborosa.
Ingredientes:
200 ml de água de coco
200 ml de leite de coco
2 colheres de sopa de raspas de coco fresco
Adoçante natural a gosto (opcional)
Suco de 1 limão (opcional para dar um toque cítrico)
Modo de Preparo:
Esta receita não segue a base tradicional, pois é completamente detox, com o objetivo de auxiliar na limpeza do corpo e proporcionar uma sensação de refrescância. Para preparar, siga os passos abaixo:
Em um liquidificador, adicione a água de coco e o leite de coco.
Acrescente as raspas de coco fresco para intensificar o sabor natural.
Se desejar, adicione adoçante natural a gosto para ajustar a doçura conforme sua preferência.
Para um toque especial, esprema o suco de um limão e misture bem.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
Despeje a mistura em saquinhos plásticos próprios para congelamento.
Leve ao freezer por, no mínimo, 4 horas ou até que estejam completamente congelados.
Sirva gelado e desfrute de um momento refrescante e saudável.
Dicas:
Para variar o sabor, experimente adicionar pedaços de frutas frescas como morango ou manga antes de bater.
Utilize saquinhos de qualidade para evitar vazamentos durante o congelamento.
Se preferir uma consistência mais cremosa, substitua parte da água de coco por iogurte natural.
Armazene os geladinhos em um recipiente hermético no freezer para manter a frescura por mais tempo.
Calorias:
Esta receita rende aproximadamente 4 porções de geladinho. Cada porção possui cerca de 120 calorias, considerando o uso de adoçante natural sem calorias adicionais. As calorias podem variar dependendo dos ingredientes utilizados e das quantidades adicionadas.
Rendimento:
A receita rende cerca de 4 geladinhos, cada um com aproximadamente 250 ml. É uma excelente opção para compartilhar com a família ou amigos, proporcionando um momento de prazer saudável.
Tempo para Fazer:
O tempo total de preparo é de aproximadamente 15 minutos, mais o tempo de congelamento, que leva cerca de 4 horas. É uma receita rápida e prática, ideal para quem tem uma rotina agitada mas não abre mão de uma alimentação balanceada.
Para tornar esta receita ainda mais saudável:
Você pode substituir o leite de coco por leite de amêndoas ou outro leite vegetal de sua preferência. Além disso, adicionar sementes de chia à mistura antes de bater pode incrementar o valor nutricional, oferecendo fibras e ômega-3, que são benéficos para a saúde.
Os geladinhos gourmet detox são uma excelente opção para quem busca uma alternativa saudável e saborosa para os dias quentes. Com ingredientes naturais e a possibilidade de personalização, esta receita se destaca pela simplicidade e pelos benefícios que oferece ao organismo. Experimente e sinta a diferença de uma sobremesa que além de deliciosa, contribui para o seu bem-estar.
